Nước đóng vai trò tối quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Thế nên kiểm soát lượng nước hấp thụ vào cơ thể là việc làm quan trọng và cần thiết để có sức khỏe như mong muốn. Bác sĩ khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày, có như vậy quá trình hy-đrát hóa mới có thể diễn ra bình thường.

Trà xanh ngày dần trở nên phổ biến hơn với các nước phương Tây từ khi các nghiên cứu khoa học đưa ra những bằng chứng về công dụng to lớn của trà xanh đối với sức khỏe. Vì thế, các chuyên gia khuyến nghị nên uống trà xanh mỗi ngày.

Bí đỏ là loại thực phẩm ngon, giàu dưỡng chất. Không chỉ phần cơm bí mà hạt bí đỏ cũng mang lại nhiều giá trị sức khỏe như: giàu protein, giúp ngăn chặn ung thư, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ cho người bị tiểu đường, giàu chất sắt, giúp điều trị u xơ tiền liệt tuyến và làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Đau tim là kết quả của sự tắt nghẽn dòng tuần hoàn máu đến tim, gây tác động xấu đến hoạt động của tế bào và hệ tim mạch.

Thơm hay còn được gọi là dứa hay khóm, là loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe và có thể dùng đều đặn mỗi ngày.

Dầu dừa giàu các chất béo bão hòa có lợi cho sức khỏe giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Tuy vậy, cũng có nhiều người cho rằng dầu dừa có nhiều chất béo không tốt và gây ra các bệnh tim mạch. Nhưng thật ra điều này không chính xác.