Thông thường, chúng ta hay nghe nói đến khái niệm “chánh niệm” trước sự đề cập về “thiền tập”. Chánh niệm là sự thực hành mà chúng ta rèn luyện để nhận thức được một cách đầy đủ mỗi một khoảnh khắc trong hiện tại.

Có một lời khuyên từ rất lâu, đó là “đừng đi ngủ khi tức giận”. Và lời khuyên này đang được nhận thêm sự ủng hộ từ một nghiên cứu khoa học gần đây.

Chất béo là nguồn năng lượng giúp cơ thể hấp thu một số loại vitamin. Chất béo cũng quan trọng cho sự phát triển, tăng trưởng bình thường và duy trì một sức khỏe tốt cho chúng ta. Tuy nhiên, có một loại chất béo - chất béo chuyển hóa (trans fat) còn được gọi là axit béo chuyển hóa thì lại không tốt cho sức khỏe.

Hệ thống giúp bạn giữ thăng bằng trong cơ thể suy giảm dần sau tuổi 40, theo một nghiên cứu gần đây.

Các vi sinh sống trong đường ruột có thể có vai trò gây ngạc nhiên đối với mức đường huyết của bạn, theo báo cáo từ một nghiên cứu quy mô nhỏ của Canada.

Thực phẩm bạn ăn vào ở tuổi trung niên sẽ quyết định tuổi thọ của bạn, khẳng định từ một nghiên cứu khoa học gần đây. 

Sự thù nghịch “mở ra cánh cửa” dẫn đến các bất ổn cho sức khỏe tim mạch đối với phụ nữ, công bố của một nghiên cứu gần đây.

Chúng ta đã biết ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp cải thiện sức khỏe thể chất, nhưng một nghiên cứu gần đây cho biết việc này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và kết quả nghiên cứu trên một nhóm người tham gia cho thấy chế độ ăn uống hợp lý giúp tinh thần của họ trở nên tốt hơn sau 2 tuần.

Phụ nữ càng cao càng có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần trước khi ở vào tuổi thất thập so với các phụ nữ có chiều cao khiêm tốn hơn, khẳng định của một nghiên cứu gần đây. Tuy nhiên, vẫn có cách để cải thiện tình hình này.

Người thiếu ngủ, người ngủ không đủ giấc thường uống nhiều soda và các loại nước tăng lực hơn người ngủ đủ giấc mỗi đêm, theo một nghiên cứu gần đây.

Càng dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh (smartphone), chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ càng kém hơn - một nghiên cứu gần đây khẳng định.

7 chất mới đã được đưa vào danh sách các tác nhân gây bệnh ung thư của Cơ quan Y tế và Dịch vụ Con người của Hoa Kỳ.

Trong nghiên cứu này, 43 nam giới người Đan Mạch ăn ba bữa sáng khác nhau trong ba ngày khác nhau. Các bữa ăn khác nhau về protein: Bữa ăn đầu tiên có hàm lượng protein cao từ thịt và một phần khoai tây nghiền; bữa ăn thứ hai có hàm lượng protein cao được nấu từ các cây họ đậu và một phần đậu hạt nghiền; bữa ăn thứ ba có mức protein thấp với sự kết hợp của đậu hạt nghiền và khoai tây nghiền.

Các nghiên cứu trước đây thường cho rằng rượu bia có thể có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe, nhưng một nghiên cứu gần đây cho biết những kết luận trên là phản khoa học.

Dường như việc đăng nhập Facebook và “thả tim” dưới bức ảnh một đứa trẻ sơ sinh của người bạn thân nhất của mình có thể thật sự tốt cho bạn, miễn là bạn cũng thật sự “dõi theo” cuộc sống thực bên ngoài, ví dụ như mua cho người mẹ trẻ ấy một tách cà phê.

Các loại nước uống tăng lực thường được kết hợp với các loại nước có cồn thành các loại thức uống hỗn hợp. Một nghiên cứu gần đây trên vật thử cho thấy sự kết hợp này gây hại cho não bộ.