Bỏ qua bữa ăn sáng và thể dục hay tập luyện ngay trong giờ tập buổi sáng có thể giúp bạn ăn ít hơn trong cả ngày hôm đó, theo báo cáo gần đây của một nghiên cứu quy mô nhỏ.

Trẻ ở tuổi thanh thiếu niên thường rất khó kiểm soát vì đây là độ tuổi trẻ đang xác lập bản thân mình, muốn làm mọi thứ một cách độc lập, cố gắng đảm đương nhiều vai trò khác nhau, dấn thân nhiều hơn về mặt xã hội và có không ít trẻ thử nghiệm các chất kích thích và bia rượu. Và tất nhiên, trẻ phải “trả giá” bằng những hư hao cảm xúc.

Người trưởng thành nếu có nhiều bữa ăn nhỏ mỗi ngày có xu hướng ăn ngon miệng hơn và giúp giảm cân so với người ăn ít bữa nhưng bữa ăn lớn hơn - đây là khẳng định của một nghiên cứu khoa học gần đây.

“Bơ là nữ hoàng của thiên đường chất béo”, đây là câu ví von của các chuyên gia thực phẩm vì trong bơ có chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe con người.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh công dụng của các loại đậu hạt với sức khỏe chúng ta như: làm chậm sự lão hóa, chứa nhiều các chất chống oxy hóa, làm giảm huyết áp cao, ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol cao, giảm sự thèm ăn quá mức, giúp tăng nguồn năng lượng và giúp giảm cân, cải thiện hoạt động đường ruột và tiêu diệt một số loại nấm.

Một rối loạn hay bất ổn tinh thần có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Các chuyên gia nghiên cứu từ Hội nghị Tim mạch Canada đã phát hiện rằng người bị các bất ổn tinh thần có một lối sống đặc biệt sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch cho họ.

Những người bi quan thường có nguy cơ cao với các bất ổn có thể dẫn đến tử vong cao như bệnh tim mạch, so với người có thái độ sống lạc quan hơn.

1,5 triệu người dân Hoa Kỳ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ mỗi năm. Các nguyên nhân gây ra bất ổn sức khỏe này theo các chuyên gia là do: chế độ ăn kém khoa học, lối sống ít vận động, huyết áp không được kiểm soát tốt.

Tiểu đường là bệnh mãn tính, có thể dẫn đến các bất ổn sức khỏe liên quan đến tim mạch và mạch máu, mắt, thận, các dây thần kinh và răng. Các biến chứng nghiêm trọng do tiểu đường bao gồm mù, suy thận và LEA (lower-extremity amputations) - giảm sự cưa đi cực có liên quan đến sự cắt cụt chi.

Bạn có thể làm nhiều điều khi bụng đói, ví dụ như đi ngủ. Đi ngủ lúc bụng đói là tốt nhất vì nếu ăn no mà đi ngủ thì sẽ dẫn đến việc cơ thể tích trữ calori thành mỡ, do khi ngủ cơ thể chúng ta cần rất ít năng lượng.

Theo dự báo của các chuyên gia y tế, trong vòng 20 năm nữa số người mắc bệnh ung thư hàng năm trên toàn thế giới sẽ tăng đến con số 22 triệu người. Trong đó, chỉ tính riêng Hoa Kỳ, các nhà khoa học tiên định con số là hơn 1,68 triệu ca và gần 600.000 người tử vong vì bệnh này năm 2016.

Cảm cúm là bệnh khá phổ biến và cao điểm của bệnh là vào mùa lạnh. Bệnh viện Cleveland đã đưa ra một số lời khuyên, gồm các bước thật đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh cúm và các bệnh thông thường khác.

Không mới mẻ gì khi ai trong chúng ta cũng biết rằng cồn (có trong các loại bia rượu) gây hại cho sức khỏe.

Gần 10% dân số Hoa Kỳ mắc bệnh tiểu đường và tỷ lệ này có xu hướng tăng lên khi số người béo phì ngày một tăng lên ở quốc gia này. Người nhạy cảm và có nguy cơ cao với tiểu đường tuýp 2 là người thừa cân và ít vận động.

Đầu tiên nhất, trà xanh được chứng minh có thể hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy. Gần đây, trà xanh tiếp tục được cho là hữu ích cho quá trình điều trị ung thư vùng miệng.

Chúng ta thường nghe nói “Chúng ta là cái chúng ta ăn vào” (tạm dịch từ câu nói We are what we eat) với ý nghĩa rằng những gì chúng ta hấp thu vào cơ thể đều có ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng tế bào của cơ thể.