Một giấc ngủ ngon phục hồi là rất quan trọng và cần thiết cho việc duy trì một sức khỏe tốt cả về cả tinh thần lẫn thể chất. Và chúng ta ít khi biết rằng, tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của chúng ta. 

Phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như rau củ và trái cây để giảm nguy cơ ung thư vú - khuyến nghị của các chuyên gia.

Một nghiên cứu gần đây đã thống kê được 5 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ và thanh thiếu niên trên toàn thế giới. 

Đôi khi vì quá bận rộn, hoặc phải di chuyển liên tục khiến ta không có đủ thời gian chăm sóc răng miệng. Điều này có thể dẫn đến hơi thở có mùi khó chịu, sâu răng hoặc các bệnh về nướu răng do sự xâm hại của vi khuẩn.

Chế độ ăn giàu các chất béo tốt cho sức khỏe giúp giảm được hơn 1 triệu ca tử vong do bệnh tim mạch trên toàn thế giới mỗi năm, theo một báo cáo khoa học gần đây.

Chỉ số khối cơ thể BMI là chỉ số phổ biến để đo lượng mỡ trong cơ thể. Một nghiên cứu gần đây cho thấy: Có chỉ số BMI bình thường không đồng nghĩa với việc bạn là người khỏe mạnh, trái lại người có chỉ số ở ngưỡng thừa cân không hẳn là có nguy cơ tử vong cao nhất trong khoảng thời gian 13 năm.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu tập thể dục trong thời gian kiêng ăn sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn so với người kiêng ăn muốn giảm cân mà không tập thể dục.

Hàng ngày chúng ta phải bận rộn với công việc và việc bị căng thẳng gần như  là điều không thể tránh khỏi. Một chút căng thẳng có thể tốt cho bạn, nhưng khi thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng có thể gây thiệt hại rất lớn cho sức khỏe của bạn.

Có thể giảm cân thông qua nhiều chế độ ăn khác nhau miễn là đảm bảo được nguyên tắc chung là số lượng calori hấp thu vào ít hơn lượng calori tiêu tốn.

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy ngủ quá nhiều và thiếu vận động gây hại cho sức khỏe.

Muốn giảm cân hiệu quả thì cần phải ngủ nghỉ đầy đủ. Ngày càng có nhiều bằng chứng từ nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ béo phì.

Béo phì là hiện trạng khá phổ biến ở nhiều quốc gia hiện nay. Tại Hoa Kỳ, theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Bệnh tật (CDC) năm 2015 thì trong hơn 15 qua, tỉ lệ béo phì ở người trưởng thành tăng khoảng 24%.

Stress ở mức độ cao làm tăng nguy cơ phát triển các chứng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi - dấu hiệu cảnh báo của bệnh Alzheimer, theo kết luận của một nghiên cứu gần đây.

Trẻ sơ sinh thiếu cân nếu được chăm sóc theo phương pháp “mẹ ấp con” hay “da tiếp da” (tạm dịch từ skin-to-skin care hay kangaroo mother care) sẽ có thể giảm được nguy cơ chết non, theo phân tích từ một nghiên cứu.

Tăng cân giữa các lần mang thai có thể làm tăng nguy cơ thai chết hoặc trẻ chết non khi vừa sinh ra, theo kết quả một nghiên cứu gần đây của Thụy Điển.

Các chuyên gia sức khỏe đều cảnh báo rằng ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe, từ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của răng đến việc gây ra tăng cân, béo phì.