Chanh giàu vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa, các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chanh chứa rất nhiều vitamin C và folate.

Để giảm 10% trọng lượng cơ thể thì chúng ta phải đưa ít hơn 20% lượng calori vào cơ thể, theo bác sĩ Michael Rosenbaum - trung tâm Y khoa Đại học Columbia (New York). Khi cắt giảm trong ăn uống, cơ chế trao đổi chất bị thay đổi, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ thay đổi theo và tác động đến việc thèm ăn của bạn.

Thuốc giảm đau (thuộc nhóm opioid) là con dao hai lưỡi, vừa giúp giảm đau (cho hàng 100 triệu người ở Hoa Kỳ) nhưng cũng gây ra sự lạm dụng thuốc đưa đến nguy cơ nghiện thuốc.

Người cao tuổi nếu có chất lượng giấc ngủ không tốt sẽ có nguy cơ bị xơ cứng các mạch máu trên não, tế bào não thiếu oxy - theo báo cáo của một nghiên cứu gần đây.

Suy nhược tinh thần là một trong những bất ổn tinh thần phổ biến nhất. Theo một thống kê gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì cả thế giới có khoảng 350 triệu người bị suy nhược tinh thần.

Hút thuốc lá là thói quen xấu gây ra nhiều loại bệnh tật cho cơ thể. Dân số Hoa Kỳ có 20% nam và 15% nữ giới hút thuốc lá. Chúng ta đều biết rằng thuốc lá là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư phổi, ung thư họng nhưng thực tế, hút thuốc lá còn gây ung thư ở các thân phần và bộ phận khác của cơ thể.

Vận động thể chất và thể dục giúp cho cơ thể linh hoạt và dẻo dai khi về già. Tương tự, khi vào tuổi trung niên não bộ của chúng ta dần bắt đầu không còn khả năng xử lý thông tin tốt như trước đó nữa.

Số đông chúng ta tin tưởng rằng tế bào não của con người là giới hạn và không được sản sinh. Thực tế, phần lớn các tế bào não được phát triển ở giai đoạn đầu của cuộc đời, sau đó vài vùng trên não bộ vẫn tiếp tục sản sinh tế bào não cho đến khi ta trưởng thành. Quá trình này gọi là quá trình sản sinh hay phát sinh tế bào não (neurogenesis).

Tổng thư ký LHQ Ban Ki-moon nhân ngày Sức khỏe thế giới (7-4) đã có lời kêu gọi cần nỗ lực toàn cầu nhằm ngăn chặn sự gia tăng bệnh tiểu đường và cải thiện cuộc sống của những người mắc phải căn bệnh tuy nguy hiểm nhưng vẫn có thể điều trị này.

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, ngủ quá nhiều cũng có nhiều tác hại như thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc vậy.

Chỉ có bản thân mỗi người chúng ta mới hiểu rõ bản thân mình đang ở trong trạng thái tinh thần như thế nào. Vì thế, khi bị stress, lo âu hay có các dấu hiệu bất ổn khác thì hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia nếu như những sự thay đổi chủ động của bản thân không hiệu quả - chia sẻ của chuyên gia thần kinh học Robert Klitzman, Đại học Columbia (New York).

Một tin vui cho những người yêu cà phê, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc uống cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Bí quyết để có một cuộc sống hạnh phúc hoàn toàn không phức tạp. Có rất nhiều điều đơn giản để bạn cải thiện tâm trạng của mình mà không quá tốn kém.

Các bác sĩ đều khuyên chúng ta nên ăn thêm nhiều chất xơ. Chất xơ là một trong những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là cho đường tiêu hóa vì giúp hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Chỉ cần sức đề kháng kém, chớp mắt một cái bạn có thể sẽ bị cảm vì thời tiết ngay. Tuy nhiên, chỉ bằng một số cách đơn giản và tự nhiên cũng có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch để giảm và phòng một số bệnh tật và các bất ổn sức khỏe khác. 

Một giấc ngủ ngon phục hồi là rất quan trọng và cần thiết cho việc duy trì một sức khỏe tốt cả về cả tinh thần lẫn thể chất. Và chúng ta ít khi biết rằng, tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của chúng ta.