Đức Đạt Lai Lạt Ma tin chắc rằng năng lực tha thứ của Lopon-la đã giúp ông sống còn qua tất cả những năm trong nhà tù ấy mà không bị tổn hại đến nổi không thể cứu vãn được đối với tâm lý ông ấy. Trong một cuộc du hành sang Âu châu với Đức Đạt Lai Lạt Ma, tôi đã gặp một người đàn ông mà cuộc đời của ông, giống như Lopon-la, được làm nổi bật qua sự tha thứ.

Hút thuốc lá là thói quen xấu gây ra nhiều loại bệnh tật cho cơ thể. Dân số Hoa Kỳ có 20% nam và 15% nữ giới hút thuốc lá. Chúng ta đều biết rằng thuốc lá là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư phổi, ung thư họng nhưng thực tế, hút thuốc lá còn gây ung thư ở các thân phần và bộ phận khác của cơ thể.

Nếu có ai đó phạm lỗi đến ta thì ta cũng nên rộng lòng tha thứ và yêu thương. Vì hồn ta bất diệt thì hồn người cũng bất diệt. Dù rằng ta biết sau mỗi "vết thương" thì đều để lại sẹo, tuy không còn rỉ máu như ngày nào nhưng vẫn còn mưng mủ và nhói đau khi trái gió trở trời.

Vận động thể chất và thể dục giúp cho cơ thể linh hoạt và dẻo dai khi về già. Tương tự, khi vào tuổi trung niên não bộ của chúng ta dần bắt đầu không còn khả năng xử lý thông tin tốt như trước đó nữa.

Hãy dành ra một lát để suy nghĩ. Nếu bạn thất vọng, hãy quán chiếu về sự vô thường. Mọi sự đều phù du, như gió thoảng. Nếu bạn đau khổ vì sự tham luyến, hãy quán chiếu về lẽ vô thường. Mọi sự đều nhất thời, tạm bợ, giống như sự phai tàn của một bông hoa tuyệt đẹp. Nếu bạn đang đau khổ vì sự oán giận hay cuồng nộ, hãy quán chiếu về lẽ vô thường.

Số đông chúng ta tin tưởng rằng tế bào não của con người là giới hạn và không được sản sinh. Thực tế, phần lớn các tế bào não được phát triển ở giai đoạn đầu của cuộc đời, sau đó vài vùng trên não bộ vẫn tiếp tục sản sinh tế bào não cho đến khi ta trưởng thành. Quá trình này gọi là quá trình sản sinh hay phát sinh tế bào não (neurogenesis).

Tổng thư ký LHQ Ban Ki-moon nhân ngày Sức khỏe thế giới (7-4) đã có lời kêu gọi cần nỗ lực toàn cầu nhằm ngăn chặn sự gia tăng bệnh tiểu đường và cải thiện cuộc sống của những người mắc phải căn bệnh tuy nguy hiểm nhưng vẫn có thể điều trị này.

Ngoài những điều kể trên, đương nhiên còn có rất nhiều điều không nên nói và không nên làm, thận trọng với những lời nói của mình cũng chính là đang “tu khẩu” (tu cái miệng của mình), bằng không chính bạn đang hủy đi phúc đức của mình đấy!

Những ngày đầu hè nắng nóng theo thói quen thông thường của đa số là tìm đến ly nước đá lạnh, nhưng nước đá uống vào chỉ mát nơi miệng thôi. Sẽ không tốt cho sức khỏe nếu thường xuyên sử dụng nước đá nhất là trẻ em.

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, ngủ quá nhiều cũng có nhiều tác hại như thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc vậy.

Khi cảm thấy bản thân đã chạm tới đáy vực sâu, liệu đó đã phải là điều tệ nhất chưa? Còn có thể tệ hơn được nữa không? Giống như khi ở đáy đại dương, bạn sẽ lựa chọn đứng lên bước ra biển cả rộng lớn và đối mặt với những cơn sóng dữ hay nằm yên chờ chết?

Qua một cuộc thăm dò trong phạm vi nhỏ, khi hỏi tình trạng biến đổi khí hậu ảnh hưởng như thế nào đến đời sống, kết quả chúng tôi nhận được là đa số người được hỏi tỏ ra thờ ơ, xem đó là chuyện xa vời, không ảnh hưởng thực tế đến miếng cơm manh áo, giấc ngủ và sự bình an của chúng ta.

Chỉ có bản thân mỗi người chúng ta mới hiểu rõ bản thân mình đang ở trong trạng thái tinh thần như thế nào. Vì thế, khi bị stress, lo âu hay có các dấu hiệu bất ổn khác thì hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia nếu như những sự thay đổi chủ động của bản thân không hiệu quả - chia sẻ của chuyên gia thần kinh học Robert Klitzman, Đại học Columbia (New York).

Mẹ tôi là người tôi yêu thương nhất, đã hy sinh tất cả cho tôi; tôi phải trở thành một đứa con có hiếu để báo đáp phần nào ơn của mẹ.

Ai ai cũng muốn sống hạnh phúc, nhưng không mấy người cảm thấy họ có đủ hạnh phúc trong cuộc đời này.

Khi chúng ta cô đơn là chúng ta đòi hỏi. Tức là bản ngã đang trỗi dậy, tham chấp đang bừng lên. Chỉ có một cách để diệt trừ nỗi cô đơn. Đó chính là chúng ta mở lòng thương tới tất cả mọi người, coi họ như người thân của ta. Lòng ta lúc này sẽ thấy bình an hơn thay vì những lời nói cay nghiệt hay ánh mắt độc ác.