Một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả và dễ dàng. Đó là yến mạch, các loại đậu hạt, chuối, dưa hấu, sữa chua chứa probiotic, dưa leo, đu đủ, măng tây, trà hoa cúc, sô-cô-la đen, đậu lăng, ớt, bơ, hạt hạnh nhân và trà xanh…

Dù bạn có thói quen tập luyện thể lực thường xuyên, bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn của mình.

Tại Hoa Kỳ hiện nay có khoảng 72.000 người sống đến tuổi 100. Mỗi chúng ta đều có thể sống thọ nếu lưu ý đến những điều sau - đúc kết của các nhà nghiên cứu.

Vitamin D được cho là một phần quan trọng cho cuộc sống khỏe mạnh. Vitamin D có nhiều tác dụng như: giúp giảm nguy cơ hen suyễn, điều trị bỏng da do nắng, làm giảm triệu chứng của suy nhược tinh thần. Và theo kết quả một nghiên cứu mới đây, có thêm lý do để bạn kiểm tra mức vitamin D trong cơ thể mình. 

Một số loại thực phẩm có thể gây hại cho răng và nướu của chúng ta. Sau đây là các món ăn nha sĩ khuyên nên tránh hoặc hạn chế để bảo vệ tốt nhất cho răng.

Các chất làm ngọt thay thế đường trong nhiều loại thực phẩm như: soda kiêng, kẹo không đường,… đang được tranh luận về tác dụng giảm cân. Một số nghiên cứu mới đây nhất cho thấy các chất làm ngọt thay thế thật sự không có tác dụng giúp giảm cân.

Câu hỏi được đặt ra gần đây là liệu các món thịt chế biến sẵn (thịt được chế biến công nghiệp) có nguy hiểm cho sức khỏe hay không. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng: Thịt nguội có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Có nhiều câu hỏi được đặt ra liên quan đến việc tập luyện thể dục thể thao và vận động của chúng ta như: Mức độ thường xuyên và mỗi lần tập bao lâu?; Nên ăn gì trước khi luyện tập?; Có cần ăn gì trước khi tập thể dục không?... 

Một số vấn đề ở nơi làm việc tưởng chừng như bình thường như lại thật sự lại có tác động không tốt cho sức khỏe của bạn.

 Vitamin B5 còn được gọi là pantothenic acid hay pantothenate, cần thiết cho sức khỏe chúng ta. Cũng giống như tất cả các vitamin thuộc nhóm B khác, vitamin B5 giúp cơ chuyển chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.

Loãng xương là một bệnh rối loạn chuyển hóa của xương gây giảm sức mạnh của xương, làm tăng nguy cơ gãy xương. Sức mạnh của xương bao gồm cả khối lượng và chất lượng của xương.

Gia vị tốt cho sức khỏe nhưng không phải gia vị nào cũng có tác dụng chữa bệnh và dùng với liều lượng thế nào để có tác dụng chữa bệnh và an toàn cho sức khỏe cũng là vấn đề quan trọng cần lưu ý.

Loãng xương là một trong những bệnh lý thường gặp, đặc biệt là ở người có tuổi. Đây là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng sống, gây tàn phế và làm giảm tuổi thọ của chúng ta.

Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu với cơ thể con người; giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống các gốc tự do gây bệnh cho cơ thể. Cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra vitamin C nên cần phải cung cấp cho cơ thể hàng ngày qua việc ăn uống hàng ngày.

Tri thức khoa học của chúng ta không ngừng được cách mạng theo thời gian. Còn nhớ cách đây 80 năm, bác sĩ đã từng khuyên sử dụng thuốc lá trong một số trường hợp. Và dưới đây là những chủ đề sức khỏe gây tranh cãi nhiều nhất cho đến hiện nay.

Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến, đặc biệt ở người có tuổi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong hoặc tàn phế trong số các bệnh lý tim mạch.